Ако работите умствено, със сигурност много добре познавате усещането, когато дори след като сте приключили работата, не можете да се „изключите“, защото изпитвате силна умора. Хората често могат да ви възразят с думите: „Само седите по цял ден“, но факт е, че умствената работа е много изтощителна.
Мисленето ви изморява
Не е мит, а факт. Дори науката вече успя да докаже, че интензивното мислене причинява умора – не толкова в смисъл на стандартна сънливост, а по-скоро на психическо изтощение.
Едно проучване успя да потвърди, че една от причините за това чувство на изтощение е натрупването на глутамат в префронталния кортекс.
Това е така, защото той е невротрансмитер, който активира мозъчните клетки и е важен в процесите на вземане на решения и учене, но неговият излишък може да бъде токсичен и да е свързан с депресия, например.
Така авторите на изследването казват, че умората след интензивно мислене не е мит, както мнозина смятат до днес. Д-р Матиас Песилионе обяснява:
„Няколко теории предполагат, че умората е вид илюзия, създадена от нашия мозък, за да се ангажираме с някаква по-приятна дейност. Нашите открития обаче показват, че умствената работа всъщност води до натрупване на вредни вещества в мозъка.“
Усилената умствена работа нарушава самоконтрола
Наред с други неща обаче, това изследване посочи и още едно много интересно откритие. Причината е, че когато хората, които работят здраво умствено, трябва да вземат решения, те са склонни да мислят в краткосрочен план.
С други думи, това означава, че упоритата работа нарушава самоконтрола на хората и следователно те вземат по-лоши решения от хората, които трябва да мислят много по-малко, докато работят.
Колкото по-напреднало е времето, толкова по-трудно е за умствено работещите хора да вземат „добро“ решение. Така например през нощта такъв човек може да избере онлайн пазаруване преди да заспи и т.н.
Авторите на изследването добавят, че няма „чудотворно лекарство“, което да обърне това – единственото нещо е качествената почивка и сън.