Основният проблем на емоционалността е в последствията -Китайската медицина за това как да се справяме с емоциите.
Аз съм много емоционален човек и всяко нервно „предозиране“ кара диафрагмата ми да се свива и да се чувствам така, сякаш камъни са приковани към краката ми.
С годините се научих да контролирам състоянието си и да не го довеждам до точка на кипене. За това ми помогнаха йога методи и специални техники за релаксация.
Основният проблем на прекалената емоционалност е в последствията. Традиционната китайска медицина вярва, че емоциите пряко влияят на нашата физиология.
Като цяло китайската система разграничава седем основни емоции: радост, гняв, тъга, замисленост, скръб, страх и уплаха.
Обикновено радостта или тъгата помагат на човек да реагира адекватно на събитията. Но когато им се поддадете или, обратно, скриете ги, рискувате да се разболеете сериозно.
Прекомерният гняв или раздразнителност например са опасни за черния дроб. Тези емоции увеличават нейната енергия. След това се цели в главата ви и провокира високо кръвно, мигрена.
Между другото, хората, които според Аюрведа са доминирани от Пита доша, често са склонни към раздразнителност.
Емоциите не само засягат органите, те се появяват в органите. Например, радостта се „ражда“ в сърцето, гневът и злобата в черния дроб, тъга и печал в белите дробове. В далака възниква скръб, а в бъбреците страх и уплаха.
От гледна точка на китайската медицина, стомахът и червата са първите, които понасят удар, когато психиката ни не може да се справи с емоционалния интензитет. Всичко, което не можем да приемем спокойно, буквално се „утаява“ в стомаха.
Когато почувствате, че емоциите ви завладяват, опитайте се да не им се поддавате поне през първите 12 секунди – съсредоточете се върху равномерното, спокойно дишане.
Смята се, че след това всяка емоция губи своето разрушително начало.
Успех!
К. Айлия