Учени от Харвардския университет стигнаха до неочаквани заключения, след като проучиха причините за физическото и психическото благополучие сред възрастните, което продължи цели 85 години.
Изследователите смятат, че самотата е толкова опасна за здравето, колкото пушенето на половин кутия цигари на ден или затлъстяването.
Изследователският проект започва през далечната 1938 г. с участието на 724 души. Сега 1300 потомци на тези хора също участват в изследователския проект. За авторите на работата изводът, до който в крайна сметка стигнаха, беше голяма изненада, опитвайки се да разберат какво точно влияе най-много върху физическото и психическото благополучие на възрастен човек.
Директорът на изследванията в Харвард Робърт Уолдингер заяви, че изследователите са проследили първите участници през целия им живот, събирайки данни за физическото и психическото здраве от юношеството до старостта. И тогава решихме да видим кои са най-важните причини за тези, които се чувстват щастливи и здрави на 80-годишна възраст.
„Мислехме, че холестеролът или кръвното налягане на 50 ще са по-важни, но не. Удовлетворението от връзката им, особено от брака, беше най-добрият предвестник на щастлив и здравословен живот“, казва той.
„Първо не повярвахме – чудехме се как е възможно това. Помислих си: „Има смисъл, че ако имате щастлива връзка, ще бъдете по-щастливи, но как качеството на връзката ви може да увеличи или намали вероятността да получите коронарна болест на сърцето, диабет тип 2 или артрит?“
Може би това не е истинска находка, случайност. След това други изследователски групи започнаха да откриват същото. Сега това е много надеждно откритие. Добре известно е, че междуличностните връзки и качеството на тези връзки влияят както върху здравето, така и върху щастието.“
Най-добрата хипотеза, за която има добри доказателства, казва той, е, че става въпрос за стреса и регулирането на стреса от нашите взаимоотношения: общуването с близки ни помага да се успокоим и да се отпуснем. Ако човек няма близки хора, с които да споделя, той е изолиран, тогава тялото му след стрес остава в режим на „борба на ниско ниво“ – продължава да циркулират хормони на стреса, по-високо ниво на възпаления, което в крайна сметка износва много системи на тялото.
В същото време богатството, славата или високите постижения – дори самият факт на получаване на Нобелова награда – не могат да направят човек по-щастлив.
„В нашето изследване виждаме, че всеки се нуждае от поне една солидна връзка, някой, на когото чувства, че може да разчита в моменти на нужда“, казва експертът.
Той добавя, че самотата, изолацията са стресиращи.
„Много хора не се чувстват сигурни, когато са сами. Ако си сам и си доволен, това е друго”, подчерта той. „Но ако сте самотни и се чувствате стресирани и самотни, то е част от това, което разрушава здравето ви. Ето защо смятаме, че самотата е толкова опасна за здравето, колкото пушенето на половин кутия цигари на ден или затлъстяването.“