Ако често сте подложени на стрес, тежат ви множество грижи и не можете да се наслаждавате пълноценно на живота, може би е време да приложите правилото, наречено „5×5“. Това правило гласи, че ако се сблъскате с проблем, помислете дали той ще има значение след 5 години. Ако не, не се тревожете за него повече от 5 минути. Интересно, какво ще кажете?
Например, обмисляте дали да кандидатствате в колеж. Въпрос: Ще има ли значение след 5 години? Със сигурност. Въпреки това трябва да продължите да мислите за това нещо. Но ако сте изгубили някъде 10 лева например, това няма да има значение след 5 години, така че го изхвърлете напълно от съзнанието си след пет минути.
Истината е, че през деня ще се сблъскате с минимален брой проблеми, които едва ли ще имат значение след 5 години. Може да са за час, седмица, но със сигурност не и 5 години. Всеки ден се тревожите за дребни неща и често позволявате дори на най-дребните неща да провалят целия ви ден. Някой ви изпреварва на касата в супермаркета и вие го носите със себе си през целия ден. Говорите за това на работа, вкъщи, пред приятели, което още повече затвърждава тази негативна нагласа.
Ако сте открили себе си в тези изречения, правилото 5×5 е решението за вас. Трябва да осъзнаете, че това е умение, което изисква практика и в началото може да ви се стори трудно. Но колкото по-дълго го прилагате, толкова по-бързо ще успеете да се издигнете над тривиалните проблеми.