Дори и да избягвате всички предложения за храна на летището, може да се поддадете на изкушението и да си купите сандвич или салата. Все пак трябва да внимавате какви храни и напитки консумирате преди полета, за да нямате нежелани последствия по време на самия полет. Храната на летището не е за всеки.
Кафе
Топла, успокояваща чаша кафе може да е точно това, за което жадувате преди ранен сутрешен полет, но е препоръчително да се откажете. Кафето дехидратира тялото ви, което може да доведе до гадене и главоболие, докато сте във въздуха. То също има по-драстичен ефект на голяма надморска височина и твърде вероятно е да се чувствате нервни. Оставете кафето, за да му се насладите напълно след кацане.
Салата
Въпреки че марулята е пълна с витамини, летищните салати могат да бъдат огнище на бактерии, защото водата не е достатъчна, за да отмие вредните бактерии. Друга причина да не купувате салата е, че трансферът на пресни продукти до терминалите на летището не се случва всеки ден. Въпреки че пресните зеленчуци са полезни, те са на рафта дълго време. Следващият път, когато сте на летището, можете да изберете готвено ястие.
Готов сандвич
Независимо дали е бар или ресторант на летището, ще намерите сандвичи навсякъде. Предварително опакованите сандвичи, изложени на стъклен рафт, често изглеждат като привлекателна и удобна закуска. Но помислете отново. Сандвичите се държат дълго време навън и се подгряват за клиентите.
Сандвичи с различни видове месо и салам са по-лош вариант. Тъй като се съхраняват твърде дълго на рафтовете, месото може да се развали и да доведе до отравяне. Следващият път е най-добре да изберете вегетарианска или веганска опция или да я опаковате от вкъщи.
Суши
Винаги, когато пътувате, където и да пътувате, трябва да избягвате суровата храна на всяка цена. Колкото и необикновено да звучи, здравословно и вкусно – сушито например се прави от сурови продукти. Когато се съхранява при неподходящи температури, може да се развали и да доведе до сериозни заболявания.
Вместо това изберете суши в надежден и изключителен японски ресторант, разположен на летището. Проверете отзивите, които хората оставят на уеб сайта на ресторанта. Така ще сте сигурни какво консумирате.
Алкохол
По време на полет барометричното налягане в кабината на самолета е по-ниско, отколкото е на повечето места на Земята. Може да се сравни с надморската височина в планината между 1800 и 2200 метра. Тази среда намалява способността на организма да абсорбира кислород и може да причини замаяност. Затова внимавайте с количеството алкохол и не забравяйте да пиете вода.
