Човешкият гняв е негативен емоционален изблик, който е предвестник на агресия. Способен е буквално да взриви човек отвътре. Силният гняв често се характеризира с негативни емоции с поток от разрушителна енергия, белязана от изключване на способността за анализ на действията. Внезапната проява на такова поведение у индивида предизвиква недоумение у хората около него, както и безпокойство у самия човек.
Гневът е емоция, често с агресивен характер, насочена към нещо или някого с цел унищожаване, потискане, подчинение (често неодушевени предмети). Често реакцията на тази негативна емоция е краткотрайна. По време на емоционален изблик в човек мускулите на лицето се напрягат; тялото става като опъната струна; стиснати зъби и юмруци, лицето започва да гори; сякаш нещо вътре „кипи“, докато няма контрол над ума.
В наши дни често се казва, че гневът не трябва да се потиска, но Буда не би се съгласил с това.
Ако действаме под влияние на гнева, в бъдеще ще ни бъде по-лесно да правим същото, а това е безкраен порочен кръг.
Буда съветва да не потискаме, но и да не изливаме навън силни емоции, а вместо това да ги анализираме, стигайки до разбирането, че гневът се основава на погрешно мислене.
Будистите могат да говорят колкото си искат за любов, състрадание и толерантност, но дори и изтъкнати учители като Далай Лама признават, че понякога се ядосват.
Така че има ли надежда за нас? Може би учените ще кажат, че е напълно нормално да се ядосваш, психолозите ще посъветват да изразяваш гнева си, а някои религии дори говорят за справедлив гняв.
Но будизмът казва, че гневът винаги е лош.
Будисткият учен Шантидева от 8-ми век описва гнева като най-мощната негативна сила, способна да унищожи всичко добро, което някога сме направили. Помислете за това. Ако имаме оръжие, един момент на гняв може да промени бъдещето ни: от свободен човек можем да се превърнем в затворник.
Пример от ежедневието е, че гневът може да разруши приятелства и доверие, които са продължили десетилетия. В крайна сметка гневът е по-опасен от всички бомби, оръжия и ножове на този свят, взети заедно.