Всички знаят, че плуването е полезно за тялото, но има още една дейност, която правим на почивка и е полезна за тялото, а това е ходенето бос по пясъка. Тази дейност има няколко предимства.
Трениране на мускулите
Ходенето по пясък е необичайна дейност за тялото, включваща едновременно няколко мускулни групи, като активира стъпалата, краката и корема.
Изгаряне на калории
Според изследвания ходенето по мека и неравна повърхност може да изгори повече калории, отколкото ходенето по равна повърхност, тъй като се активират повече мускули.
Настроение
Доказано е, че ходенето по пясък стимулира производството на ендорфини, хормонът на щастието, подобрявайки настроението ни и може да намали риска от депресия.
Природно спа лечение
Пясъкът е отличен естествен ексфолиант. Контактът на стъпалата с пясъка насърчава циркулацията на кръвта и лимфата, а това действа превантивно за появата на съдови заболявания.
Намаляване на стреса
В телесно-ориентираните терапии съществува понятието „заземяване“. Това е контактът на тялото със земята. Помага за попълване на енергийните запаси, намаляване на стреса, стимулиране на нервната система и дори подобряване на качеството на съня.