През през живота си всеки човек променя позата, в която спи, поне няколко пъти. Това се дължи най-вече на събитията, през които преминава, но и на житейския опит, каращ го да ги възприема по различен начин. Любопитното е, че позата се повлиява дори от такива фактори като цигари, алкохол, стрес, прием на по-силни лекарства и т.н.
Поза зародиш – точно като бебетата в утробата на майката. В тази поза спят близо 41% от възрастните и е по-предпочитана от жените. Обикновено се свързва с усещането за комфорт и спокойствие.
Интересното е, че спящите по такъв начин обикновено са разтревожени от нещо. В същото време обаче са изпълнени с много решителност. Това са хора, които изглеждат силни, но имат чувствителна душа. Има обаче разлика между онези, които спят с изпънати напред ръце и тези, които предпочитат да ги свият към себе си. Първите са готови за промяна и имат желание да я осъществят, а вторите се страхуват все още да направят тази крачка, предпочитайки да избягат от евентуалния стрес.
По гръб – колкото и странно да звучи, това не е сред често срещаните пози. Едва 8% от възрастните спят по подобен начин. Спящите по гръб се делят на две категории: с изпънати крака и прибрани до тялото ръце, и разпънати на звезда.
Към първата категория принадлежат силно консервативните хора, свикнали да държат всичко под контрол. Те не са в състояние да се отпуснат дори в съня си и често се събуждат уморени. Втората категория – звезда, е по-благоприятна. Обикновено я заемат щедрите и приятелски настроени хора, но и тя крие известни рискове, тъй като може да предизвика респираторни проблеми и нарушения на съня. Има и едно изключение, което се среща още по-рядко – това е позата по гръб с вдигнати и отпуснати над главата ръце. Обикновено така спят бебетата. Смята се, че я заемат щастливите хора, освободени от притеснения и гледащи ведро на живота.
По корем – тази поза е известна още като свободно падане. Тоест, така би паднал човек от висок етаж върху земята. И няма нищо случайно в негативното сравнение. Това е най-неблагоприятната поза за спане според лекарите, тъй като притиска вътрешните органи. Позата издава несигурен характер, силно безпокойство и страх от загубата на контрол. Спящите по корем често прегръщат възглавницата, което пък издава тяхната нестабилност и желанието им да се вкопчат в нещо досущ като удавник за сламка.
Хората, които предпочитат този вариант на спане, са екстровертни натури, понякога безразсъдни, но също така са свободни духове, които прикриват своята силна чувствителност пред другите. Проблемът на спането по корем е, че може да доведе до сериозни дихателни проблеми и нарушения на съня, тъй като теглото на тялото притиска стомаха, а той от своя страна – белите дробове. Не е случайно, че хората, които спят така, сутрин са нервни и раздразнителни.
Изпънато тяло настрани – тази поза също има две категории: дърво и търсещият. И в двата случая човек спи на една страна с изпънато тяло. Разликата е в положението на ръцете – при първия вариант те са плътно до тялото, създавайки илюзията за скованост, а във втория – те са протегнати напред, сякаш човек търси нещо в съня си. Първата поза не само изглежда скована, но е и в действителност е такава, защото силно сковава мускулите на тялото. В резултат човекът, спящ по този начин често се буди уморен, нерядко с мускулна треска или крампи.
Тази поза е предпочитана от най-възрастните. Харесват я екстровертни, но и подозрителни хора, които понякога могат да бъдат много цинични. Обичат да вземат бързо решение, но ако то се окаже грешно, след това не отстъпват, а защитават своя избор до последно. Другата поза избират наивните и доверчиви натури. Те не спират да вярват и твърде често се оказват доста разочаровани именно от най-близките си. В стремежа си да намерят истината, са в постоянно търсене.