Полезно ли е да се пие по чаша вино на ден? – Не за всеки.
Малките количества алкохол могат да са превенция срещу сърдечни заболявания и да намалят риска от инсулт или диабет. Но сериозното пиене повишава опасността от увреждане на черния дроб и сърцето, както и от рак на гърдата, дебелото черво и други. Ако не пиете – не започвайте. Ако го правите, ограничете се с едно питие на ден, ако сте жена, или две, ако сте мъж.
Трябва ли да спрем глутена? – Само ако имате целиакия.
Експертите вече не смятат, че глутенът причинява обриви, болки в стомаха или напълняване при хора, които нямат тази болест. Няма да навреди обаче да се откажете от богати на глутен храни като бисквитки и бял хляб. Не спирайте пълнозърнестите продукти без лекарска препоръка за това, защото те са богати на здравословни вещества.
Опасна ли е храната приготвена в микровълнова печка? – Микровълновите не правят храната радиоактивна.
Микровълновите фурни въздействат на молекулите на водата в храната така, че да се движат повече, което създава триене и оттам – загряване. Микровълновите създават слабо магнитно поле, затова не използвайте фурна с повредена врата.
Има ли смисъл от кратките тренировки? – Да.
По-продължителните са по-полезни, но ако времето ви е ограничено, не се отказвайте от спорта. 150 минути аеробна активност с умерена интензивност всяка седмица като ходене или колоездене със средно бързо темпо, плюс две сесии упражнения за укрепване на мускулите, ще ви помогнат да се поддържате във форма.
Причиняват ли ваксините нарушения от аутистичния спектър? – Не.
Изследване от 1998 година, което твърди, че нарушения от аутистичния спектър могат да възникнат след поставяне на ваксината срещу морбили, паротит и рубеола, е основано на погрешни научни данни и по-късно е отхвърлено. Междувременно няколко други по-нови проучвания показват, че ваксините изобщо нямат връзка с аутизма, но те намаляват рисковете за децата от опасни болести като магарешка кашлица и полиомиелит.