Известното изречение на Буда гласи: „Вашето страдание е причинено от вашата съпротива срещу това, което е“. Помислете върху това за минута…
Понякога в живота на всеки от нас има трудни ситуации, с които е много трудно да се справим. Някои се опитват да преодолеят проблемите, други се адаптират, а трети се затварят в себе си и изпадат в депресия.
Интересно е да се знае, че всяка промяна е взаимодействието на положителни и отрицателни периоди от живота, които каляват нашия характер и съзнание, пречистват нашите желания. Затова е важно да приемете ситуацията и да преминете през нея с достойнство и благородство. В крайна сметка постигането на цел е готовност за промени в живота.
1. Каквото е, е…
Известното изречение на Буда гласи: „Вашето страдание е причинено от вашата съпротива срещу това, което е“. Помислете за това за минута…
Това означава, че страданието е възможно само когато отказваме да приемем това, което се случва. Ако можете да промените нещо, действайте. Но ако промяната не е възможна, тогава имате две възможности: да приемете ситуацията и да се откажете от негативното или да страдате дълго, страстно и упорито.
2. Един проблем става проблем само когато го наречем така
Често сами се превръщаме в най-лошите си врагове. Щастието наистина зависи от гледната точка. Ако смятате нещо за проблем, тогава вашите емоции и мисли ще бъдат изпълнени с негативизъм. Помислете какви поуки можете да извлечете от ситуацията и тя изведнъж ще спре да бъде проблем.
3. Ако искате да промените нещата, започнете, като промените себе си
Вашият външен свят е отражение на вашия вътрешен свят. Вероятно познавате хора, чийто живот е пълен с хаос и стрес. И не е ли това така, защото те самите са в напълно случайно състояние? Обичаме да мислим, че променящите се обстоятелства ни променят. Всъщност това работи в обратната посока: трябва да променим себе си, за да променим обстоятелствата.
4. Няма понятие „провал“ – само възможността да научите нещо
Трябва просто да премахнете думата „провал“ от речника си. Всички велики хора са се проваляли отново и отново, преди да успеят. Изглежда, че Томас Едисън е казал следното: „Не се провалих при изобретяването на електрическата крушка. Току-що открих 99 начина, по които това не работи.“ Научете нещо от вашите така наречени провали. Научете как да го направите по-добре следващия път.
5. Ако не получавате това, което искате, нещо по-добро е на път
Понякога е трудно да се повярва. Но е истина. Обикновено, когато погледнете назад към живота си, разбирате, че добрите неща са се случили, след като нещата не са се получили. Може би работата, на която не сте били нает, би ви отчуждила от семейството ви, за разлика от тази, на която сте се озовали. Просто вярвайте, че всичко се случва точно както трябва.
6. Оценявайте настоящия момент
Никога няма да дойде отново. Във всеки момент от живота има нещо ценно, не го оставяйте да ви подмине. Скоро всичко ще се превърне в спомен. Може би един ден ще скучаете дори за онези моменти, които сега не изглеждат щастливи.
7. Освободете се от желанията
Повечето хора живеят със „свързан ум“. Това означава, че те придават голямо значение на желанията си и ако не получат това, което искат, тогава емоциите им изпадат в негативизъм. Вместо това опитайте да практикувате „обособен ум“: ако искате нещо, пак ще сте щастливи, независимо дали получавате това, което искате, или не. Вашите емоции в това състояние остават неутрални или положителни.
8. Разберете страховете си и бъдете благодарни за тях
Страхът може да бъде страхотен учител. А преодоляването на страха често ви доближава до победата. Необходима е практика, за да преодолеете страха. Страхът е само илюзия.
9. Позволете си да изпитате радост
Вярвате или не, има твърде много хора, които не си позволяват да се забавляват. Те дори не знаят как да бъдат щастливи. Някои са толкова пристрастени към своите проблеми и вътрешен хаос, че нямат представа какви биха били без всичко това. Така че опитайте се да си позволите да бъдете щастливи. Може да е малък момент, но е важно да се фокусирате върху радостите, а не върху трудностите.
10. Не се сравнявайте с другите
Но ако се сравнявате, тогава нека да е само с тези, които са по-зле от вас. Безработен? Бъдете благодарни поне за факта, че получавате обезщетение за безработица. Повечето хора по света живеят в крайна бедност. Не приличате на Анджелина Джоли? Едва ли има много жени като нея. И вие вероятно сте много по-привлекателна от повечето. Съсредоточете се върху това.