За да е бодро утрото ви, трябва да го започнете с правилните мисли. Ще отнеме няколко секунди, а ефектът ще продължи до вечерта.
Ако постоянно се събуждате в лошо настроение, най-вероятно първото нещо, за което си мислите, е „Не спах достатъчно“ и „Няма да мога да направя нищо“. Тези две мисли създават настроение за целия ден.
Дори още не сте успели да станете от леглото, но вече сте уморени и нещастни. Започвайки така всеки ден, вие свиквате да търсите и намирате потвърждение, че сте лишени от нещо.
Направете малък експеримент: в рамките на 15 секунди се опитайте да намерите възможно най-много сини предмети около вас. След това затворете очи и се опитайте да си спомните кои от тях, които сте видели, са били зелени.
Когато се фокусираме върху едно нещо, спираме да забелязваме всичко останало.
Започвайки деня с мисълта, че нямате достатъчно време за сън и дела, вие се настройвате да забелязвате само това, което нямате, но бихте искали да го имате.
Как да се справите
Преди да вдигнете главата си от възглавницата, отделете няколко секунди, за да насочите мислите си в правилната посока.
Помислете за това: „Спал съм достатъчно“ и „Мога всичко“. Постепенно тези мисли ще растат като снежна топка. След тях ще дойдат други, също толкова положителни, а в резултат на това ще започнете да се наслаждавате всеки ден на доброто, което е в живота ви.
Това не е самозаблуда, това е просто начин да спрете да се самосъжалявате предварително и да обърнете внимание на това, което имате. А вие имате много: покрив над главата си, храна, любими хора, сила за решаване на много проблеми.
Това ще се отрази благоприятно не само на Вас, но и на околните.
Съгласете се, че много по-приятно е да се справите със спокоен и уверен човек, отколкото с някой, който винаги е недоволен и обсебен от идеята да направи всичко, за да извлече възможно най-много от живота.