Всеки трети страда от сериозно изтъняване на косата в даден период от живота си, сочи статистиката. От какво се причинява косопадът и каква трябва да е терапията срещу него?
Освен естетически и емоционален проблем, косопадът може да и здравословен. За да се овладее е важно да се открие какво го провокира.
Непълноценно хранене – здравословната диета е ключова за доброто състояние на косата. Желязото и витамините от група В са много важни. Добри източници са червеното месо, яйцата, лещата и боба.
Нискокалоричните диети може да са предпоставка множество косми да преминат във фаза на покой, което от своя страна ще доведе до силен косопад, щом се увеличи приемът на калории. Косата е съставена от протеини и въглехидрати, които и дават нужната енергия, за да може тя да расте. Включете във всяко свое хранене поне една порция с големината на дланта ви от богата на протеини храна като червено месо, пилешко месо, морски дарове, заедно със сложни въглехидрати като кафяв ориз, пълнозърнеста паста, сладки картофи или други подобни.
Хормони – хормоналните промени са особено предизвикателство. По време на менопаузата нивата им варират доста. Естрогенът стимулира растежа на космите, докато тестостеронът е отговорен за изтъняването на косата. След менопаузата косата започва да расте по-бавно и да оредява. Възрастта също е предпоставка за изтъняване на косата.
Стрес и болести – стресът и влошеното здраве могат да стопират растежа на косата за известно време. Сериозна, но краткотрайна загуба на косми може да бъде предизвикана и от грип или дори подлагането на пълна упойка. Провокираният от стрес косопад обаче, може да се появи месеци след събитието, което е в основата му.
Лоша грижа за скалпа или третиране на косата – важно е да се установи дали космите падат в корените, поради здравословни проблеми или косъмът се къса поради прекомерно стилизиране, особено чрез затопляне или боядисване на косата. Състоянието на самия скалп е другият важен фактор. Поддържането на добра хигиена на скалпа, означава, че фоликулите няма да се запушват. Някои шампоани съдържат прекалено много силикон, който също запушва фоликулите.
